[...] partie mięśni brzucha, po trzecie trzeba mieć niski poziom tkanki tłuszczowej, po czwarte żeby wyszły mięśnie idealnie na wierzch trzeba się odwodnić. Składowych jest cała masa jest nieliczny odsetek ludzi, u których mięśnie brzucha wyglądają cały czas fajnie. Trudno wyczuć czy to po prostu fałda tłuszczowa brzuszna czy nad stan skóry po [...]
[...] ćwiczyć więc to żaden wysiłek przy redukcji nie używałem spalaczy - zamówiłem je dopiero na koniec ale zrezygnowałem z brania bo uważam że lepsza będzie teraz dla mnie masa - a spalacze zostawię akurat później na wycinkę. Dzisiaj robiłem klatkę: - wycisk na płasko 4 serie...wliczając gryf ważący 20 kg było to łącznie 12x40 kg + 10x45kg + [...]
Wamprate ponoc masa czy redukcja zalezy od bilansu ;p Na low carbie jestem caly czas ;) A kurczaka wcinam ile zalecil s.m.p.a czyli ok 1.8 g czasami mniej takze spokojna glowa :D i dzieki za odzew,mam nadzieje,ze u Ciebie wszystko w palorządku i cel nadal realizowany.
Fajny suplemencik, siła i masa szły stopniowo przez cały czas cyklu. Niestety jak go brałem to mocno zalałem się wodą ale jak skończyłem cykl to woda po ok tygodniu zeszła. Najgorsze dla mnie w tym suplu był smak, miałem chyba Limon Ice i smakował tragicznie. Ogólnie polecam.
[...] był zadowolony z efektów, choć wszystko było ok (dieta, treningi, ilość i czas przyjmowania)... a jak poleciłem żeby kupił BCAA Xtra to aż był zaskoczony że tak dobrze poszedł;) siłe, czysta masa, brak retencji wody i dobre samopoczucie.... mówi że dużo lepsze od kreatyny;) Sam biore BCAA Xtra prawie przez cały rok;) tak samo jak białko na noc...
[...] popularnej gry o tym samym tytule, wściekłe ptaki odpierają atak zielonych świń - gra była dobra i nie nudziła się tak szybko jak mogłoby się wydawać, na jej bazie powstała masa klonów z innymi bohaterami, film był okrzyczany i promowany bardzo konkretnie za sprawą aplikacji, jednak wyszła klapa, jedna ze słabszych animacji jaki było mi dane [...]
[...] Godzinne chodzenie i po zrujnowanym centrum handlowym z rozmowami mało sensownymi,kompletnie,wg mnie nie pasuja do tego serialu s-f. Poza tym-w innych odcinkach jest też masa wspomniń,cofania się w czasie,teoretycznie by przybliżyć postacie głównych bohaterów . Ale jest to robione w tak nudny i rozwlekły sposób,że dosłownie przysnąłem i [...]
[...] Co ciekawe, w niektórych badaniach nie działała na osoby trenujace na siłowni - jak tutaj zawodników futbolu amerykańskiego, było też badanie o 3-boistach (gdzie nie wzrosła masa ciała, ale za to siła) "W ostatnich latach dużym zainteresowaniem, szczególnie wśród zawodników uprawiających dyscypliny siłowe, cieszą się kreatyna i HMB. [...]
Otyłość jest to patalogiczny stan zwiększonej ilości tkanki tłuszczowej w ciele ponad przyjętą normę. Wyróżnia się 3 jej fenotypy: otyłość z podwyższoną masą ciała i prawidłowymi wskaźnikami metabolicznymi (np. cholesterol), z podwyższoną masą ciała i zaburzeniami metabolicznymi typowymi dla otyłości oraz trzeci fenotyp - problemy metaboliczne u [...]
[...] mięśniu :D i teraz robię 2 tygodnie regeneracji. I chcę pomocy z nową dietą. Najpierw podam jadłospis do oceny i poprawy , jutro dodam kalorie,aktywność itp. Cel oczywiście masa. 1.Śniadanie: -Płatki Owsiane Górskie -Warzywa -Rodzynki/Banan -2 Jaja -Mleko -Orzechy Włoskie/Laskowe/Migdały 2. 2 Śniadanie: -Makaron Razowy / Mąka pełnoziarnista( do [...]
[...] dzień po treningu nóg mam największe zakwasy,dlatego dzisiejszy dzień rozpocząłem od 20 minut rozciągania, to jeden z najlepszych sposobów na zakwasy choć gorąca kąpiel czy masaż też świetnie się sprawdza. Trening nóg w tym tygodniu oparłem na ciężkich przysiadach w połączeniu z dużą objętością treningową. 1.Wstępne zmęczenie mięśni:Przywodzenie [...]
[...] temat na wiecej czasu bo zeby to dobrze wyjasnic trzeba by rysowac sporo. "I on owszem, wewnętrzną klatę miał, zaś części przy pachach mimo, że trochę widać było (masa większa niż moja ogólnie), to i tak prezentowały się miernie przy środku" - widzisz ja uwazam ze to ze piszesz za tak mial to owszem prawda jest bo ludzie maja [...]
(To nie jest na cały rok) Prioryteten dla Ciebie jest masa, więc: - wytrzymałość - - regeneracja - - masa - - regeneracja - - masa - - regeneracja - - masa - - regeneracja... (ewentualnie możesz włączyć też 'siłę') Do momentu gdy uznasz, że masz zadowalającą masę. Robiebie rzeźby np. przy wadze 70kg i wzroście 180 mija się z celem. Jeżeli [...]
[...] że Ci się nie chciało go robić %-) ) ? Olewał bebech, to miał chuyowy brzuch, teraz zaczął go ćwiczyć to jest progres. Ja przez cały okres treningów, nie zależnie czy masa czy rzeźba zawsze trenuję brzuch ... efekt jest jaki jest :-) Także raczej w praktyce nie sprawdza się to, co piszesz. Jak masz tk. tłuszczową to nic tego nie zmieni [...]
[...] na zawodach StrongMan - ledwo mieścił się w obiektywie kamery był jak godzila a inni zawodnicy w porównaniu do niego byli poprostu jak małe kwadratowe lalki Jego ogromna masa (200kg) w przy jego nie codziennym wzroscie 200cm wykreowała go na prawdziwego tura/olbrzyma/hulka Jego wyniki z roku na rok sie poprawiają -w 2006r zdobył 2 miejsce a [...]
Chodzi mi o to ze masz tak TYLKO 25 lat tak tak a patrz ja wygladasz %-) Nie jednego zawstydzisz masa miesniowa na wysokim poziomie , dlatego nam mlodszym nie ma tez co sie tak spieszyc zabardzo tylko powoli do przodu ale zawsze do przodu :) nie tylko, ale AŻ. Zyebałem caly wiek juniorski. Mnie wygląd nie interesuje, tylko forma. Musisz [...]
[...] nawet poszedl na leczenie. Dawki tygodniowe walil dziennie. Niewiem dokladnie jak to wygladalo ale napewno omnena sobie na sniadanie ladowal To co on wyprawial podobno to masakra, jakis cpunek mu sie kiedys postawil czy cos tam to ten wyplacil mu z jakiejs stalowej rury. Rura to sie podobno zgiela na jego plecach a chlop huherko byl. [...]
[...] z obrazaniem sie,ze nie dostalo sie lizaka.. za pare lat bedzie sie te walki i gale wspominalo jako zloty czas dla mma.... a dlaczego po angielsku tez zapowiadaja! przeciez masa filmow z ksw bedzie krazyc przez wiele lat na youtube-angielski bardzo znaczne zwieksza ogladalnosc.. Zmieniony przez - masti w dniu 2011-11-27 11:34:58 Zmieniony [...]